Objectif "Perte de poids"

Ce programme est fait pour toi si :

Tu souhaites adopter une alimentation équilibrée sans te priver

Tu veux éviter les régimes drastiques et les effets yo-yo, et tu souhaites éviter les fringales et diminuer les grignotages.

Tu souhaites rééquilibrer ton alimentation en évitant les carences.

Tu n'es pas à ton poids d'équilibre, et tu souhaites perdre du poids de façon saine et durable

Notamment grâce à un plan alimentaire, à des conseils nutritionnels personnalisés et à un accompagnement afin de maintenir ta motivation et atteindre ton objectif.

Tu souhaites améliorer ta santé et/ou ton bien-être général

Tu souhaites éviter ou diminuer certains troubles métaboliques comme l'hypertension ou encore l'hypercholestérolémie ; tu cherches à augmenter ton niveau d'énergie au quotidien.

Tu désires améliorer ta relation avec la nourriture

En apprenant à écouter tes ressentis et tes besoins, et à faire des choix alimentaires intelligents.

Obtenir mon programme maintenant

Une perte de poids significative, de façon saine et durable

- 500 g
à - 1 Kg
par semaine

- 3 Kg
par mois
en moyenne

Cette perte de poids peut être plus importante si vous êtes à + de 30 Kg de votre poids de forme.

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Tu commences à avoir des troubles métaboliques et tu souhaites prendre soin de ta santé

Une bonne hygiène alimentaire et une activité physique réduisent les troubles métaboliques et préviennent les maladies cardiovasculaires (AVC, infarctus, hypertension artérielle...).

Avant d'avoir recours à des médicaments*, nous ne pouvons que t'inciter à réaliser un rééquilibrage alimentaire afin d'améliorer ta santé. (*discutez-en avec votre médecin)

Pathologies pouvant être améliorées par un rééquilibrage alimentaire :

Hypercholestérolémie
Hypertriglycéridémie
Hypertension
Apnée du sommeil
Diabète / hyperglycémie
Douleurs articulaires ....

Un rééquilibrage alimentaire, pas un régime

Adopte des habitudes alimentaires plus saines et équilibrées, sans restrictions !

Privilégie une alimentation variée et équilibrée mais en permettant des plaisirs occasionnels afin de développer une relation positive avec la nourriture.

Cet équilibre sera la clé de ton bien-être global (physique, santé, mental...)

Et le sport dans tout ça ?

On sait que vous n'êtes pas tous de grands sportifs !

Alors si tu le souhaites, l'équipe Yumeal peut, sur demande, te concevoir un programme sportif avec quelques exercices à réaliser facilement chez toi.